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想要保护好脊椎，请养成以下几个好习惯~

来源：甘肃疾控       发布时间：2024-05-22?       打印文章       字体：[  大  中  小  ]



本文重点在这里


9个有助于脊柱健康的好习惯：

避免不良身体姿势

常做伸展运动

减少久坐

正确搬运重物

维持健康的体重

坚持健康饮食

摄入充足水分

拥有优质的睡眠

积极生活


GSCDC


文字来源：

健康中国

大众健康杂志

校对：

樊琳琳

审核：

陈发青

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