明确自己的目标，知道自己为什么而努力。这可以帮助你在面对困难时保持动力。

合理安排时间，确保每天有足够的时间学习、休息和娱乐。遵循计划可以帮助你更好地管理时间，减轻压力。

在学习之余，要学会放松自己。可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等，以缓解压力。

养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。良好的作息有助于保持身体健康，提高学习效率。

在面对压力时，与家人、朋友分享自己的感受，寻求支持和建议。他们的关爱和支持会帮助你渡过难关。  

适当地锻炼有助于缓解压力，保持身体健康。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。