天气干燥，很多小伙伴都有这样的困扰——手指边缘会起倒刺。这些倒刺不仅不美观，不小心碰到了还会非常疼，甚至出血。

为什么冬季手指频频长出倒刺？是缺乏营养，还是另有原因呢？今天让我们来一探究竟！

“倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题。

很多人认为手指长倒刺是缺少某些维生素，其实这是一种误解。

长倒刺可能与该处皮肤干燥、不正规美甲、皮炎湿疹等有关。指甲周围这一小片皮肤，与身体各部位皮肤不同，它缺乏汗腺和皮脂腺，容易缺水；甲周皮肤的角质层一般只能靠“蹭”旁边皮肤分泌的少量油脂来保湿。

在这个大前提下，如果洗手洗得太频繁、反复物理摩擦，就会破坏甲周皮肤表面原本就很贫瘠的油脂层，使角质层因水分蒸发而干燥和剥离。

换句话说，长倒刺不是因为缺乏某些维生素，而是因为缺少油脂。

虽然某些维生素确实会影响到皮肤的状态，但这种影响通常是全身性的，如果仅局限于甲周皮肤，就不考虑是维生素缺乏。

倒刺与肌肉连在一起，用手或其他工具撕拉倒刺时，一不小心就会牵连周围一大片皮肤，导致出血和伤口。不管顺着或逆着倒刺生长的方向撕，都不是正确方式。出现倒刺时，这样正确处理：

●用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软。

●用清洁的指甲刀或剪刀，从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。

●剪完倒刺可抹点护手霜，或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，减少倒刺的产生并软化粗皮。

如果倒刺已经破口出血，这时候记得千万不要直接冲水，可以用碘伏进行消毒，注意2—3天内尽量避免伤口碰水。一般情况下，只要规范消毒，保持伤口干燥，伤口会在两三天后愈合。如果后期伤口没有长好，反而变得红肿，要及时到医院进行处理。

此外，如果拔倒刺的伤口有明显的出血，用剪刀剪去倒刺时，要注意消毒，以免增加破伤风感染的风险。

1、控制洗手频率

适当洗手有助于预防疾病，但洗手过度频繁，手会更容易变得干燥。有些人每天洗几十遍，每一次都用消毒液，这就有点过度了。

2、选择合适的洗手液

洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大，可以选择较为温和的洗手液。如果手经常要在洗涤剂中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳胶手套。

3、涂抹护手霜

平常洗手后要即刻涂抹护手霜，护手霜能保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，保护皮肤。对于小宝宝尽量选用无刺激的护手霜，或者用橄榄油。

4、改变习惯

有些人喜欢咬手指甲，有的宝宝喜欢吮手指、刨东西，这些都会增加甲周皮肤的物理摩擦，从而引起倒刺，这些习惯务必要改掉。