养肺小妙招：

1、深呼吸：通过长期深呼吸练习，可以在一定程度上改善肺功能。

2、适当运动：根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育项目，不仅能够有效的增加肺活量，同时还能够有效改善一些慢性疾病患者的肺功能。

3、多喝水：每日至少要比其他季节多喝水500毫升。

4、伸懒腰：伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使淤积的血液被“赶”回心脏，改善血液循环。

5、清淡饮食：避免老姜、生葱、生蒜、胡椒等辛辣香燥制品及熏烤、肥腻之食，要多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、百合、萝卜、鸭蛋、豆浆、乳品等。