秋季防燥（上篇）

来源：甘肃疾控发布时间：2022-09-18? 打印文章字体：[ 大中小 ]

秋季是“阳消阴长”由热转寒的过渡季节，时至秋令，雨水逐渐减少，地气清肃，金风送爽，天气转燥，所以，气候干燥是秋季气候的基本特点之一，机体也最容易引发各种燥症。

秋燥的类型

临床上秋燥分为“温燥”“凉燥”两种类型。温燥见于初秋暑性未消时，常有心烦口渴、鼻唇干燥、干咳无痰、咽喉干痛等症状。凉燥一般发生在深秋和初冬，出现咳嗽少痰、咽干鼻燥等，往往伴有恶寒无汗、鼻流清涕等风寒症状。但无论是温燥还是凉燥，均是燥邪为患，津液损伤是其特点。

秋燥还分为外燥、内燥。外燥是由外感燥邪所致，常常会有感冒、咳嗽等症状；而内燥是脏腑精亏液耗引起的，例如大病初愈、劳累过度、太过辛热等，常伴有肺胃阴伤的表现。

秋燥的常见表现

咳嗽

因秋令主肺，肺喜润而恶燥，因此最易损伤肺脏，燥邪伤肺，肺失润养，就容易出现燥咳，表现为干咳少痰，痰不易咯出，甚至出现胸痛、咯血。

眼干

入秋以来，对于那些整天对着电脑的上班族而言，最明显的感觉便是眼睛干涩，且频繁点眼药水仍效果欠佳。这主要是因为受到了外界因素、饮食及生活作息等因素的影响，包括长期使用电脑、过多摄入辛辣食物等，从而导致经络失畅、气血失养、正气虚衰，给了燥邪可趁之机。

皮肤干燥

一般来讲，人体感觉最舒适的相对湿度是40%～60%，空气的相对湿度低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，需要及时保护皮肤。中医理论认为肺主皮毛，因此，皮肤的干燥瘙痒都与肺相关。

鼻出血

秋燥鼻出血是秋季感受燥热之邪，耗伤肺阴，灼伤肺液，血热妄行，上循肺窍，从鼻而出，以鼻腔溢血为主要特征。常伴有鼻燥咽干，口渴，发热，微恶风寒，舌红少津，脉细数等症。

口唇干裂

一到秋季，我们往往会觉得嘴唇干的难受，总喜欢拿舌头舔一舔，还特别容易口渴，嘴唇干燥脱皮也是常有的事。唇干主要是阴虚肺燥的表现。应对嘴唇干燥，除了多喝水补充足够的水分外，还建议用一些含有薄荷、维生素E等天然成分的唇膏。因为薄荷可以起到清凉的作用，而维生素E可以起到保湿的效果。需注意的是，敏感肤质者，要选用比较温和或者极其温和的唇膏；肤质比较干者，要选用相对比较滋润的唇膏。

便秘

进入秋季后，天气逐渐转凉，早晚温差加大，由于空气湿度降低，天气干燥，人体内水分的过度蒸发，而且肠胃功能相对变弱，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，许多便秘患者的病情开始加重；一些原本没有便秘的人，也容易在秋季感到大便干结难解。

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