合理膳食倡三减，良好习惯促三健之第四篇——健康口腔篇

来源：甘肃疾控发布时间：2020-05-25? 打印文章字体：[ 大中小 ]

2020年全民营养周

暨“5.20”中国学生营养日宣传

合理膳食倡三减，良好习惯促三健

第四篇——健康口腔篇

【健康口腔】

世界卫生组织（WHO）对口腔健康的标准包括两方面：

【保护牙齿】

刷牙是清除牙面菌斑的主要方法。应选择合适的牙刷，尽可能做到餐后刷牙，每次刷牙2~3分钟。

氟化物是通过局部加强牙齿结构、抑制脱矿过程和增强再矿化而实现其抑龋目的。

适当控制对糖的摄入量，可以预防龋病。

龋病在波及牙本质深层之前，一般没有不适症状，只有通过医生的检查，才能够发现早期龋坏，并及时进行干预治疗。

窝沟封闭是目前国际上较为常见而有效的预防龋齿的方法之一。6岁左右生出的第一颗恒磨牙（大牙）和12时长出的第二颗恒磨牙（大牙）均需及时进行窝沟封闭。

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