“十一”假期后，不少人出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，可能由以下几个原因引起。一是天气变化。假期期间，气温变化可能导致身体不适，尤其是早晚温差大，容易引发感冒。二是人群聚集。假期期间，出游、聚会、人与人之间的接触增加，疾病传播风险也随之增加，感染呼吸道传染病的风险也会增加。三是饮食问题。假期期间，饮食不规律或不卫生，包括食用不洁食物或者水源，可能导致消化系统的问题，出现呕吐、腹泻症状。四是生活作息规律被打乱。假期外出旅游、访亲拜友，身体容易疲劳，导致免疫力下降，也可能导致身体不适。

针对以上出现的症状，一是要多注意休息，保证充足的睡眠，帮助身体恢复。二是要多喝水，清淡饮食。三是要对症治疗，缓解症状。四是要做好症状的监测。如果症状加重或者症状持续时间长，建议就医；如果诊断为流感、诺如病毒感染等呼吸道或者肠道传染病时，要尽量避免前往人群聚集场所，减少交叉感染。

秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，患者和部分无症状感染者是呼吸道传染病的传染源。引起呼吸道传染病的病原包括病毒、细菌、衣原体和支原体等。病毒主要包括流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。细菌有肺炎链球菌以及引发百日咳的鲍特菌、引发猩红热的A族β型溶血性链球菌和引发流行性脑脊髓膜炎的脑膜炎奈瑟菌等，还有肺炎支原体和肺炎衣原体等。引起不同呼吸道传染病的病原不同，潜伏期也不同，也就是接触病原到发病的时间间隔也不同，比如流感的潜伏期一般是1到4天，通常是2天；百日咳的潜伏期是7到10天。公众如果想了解具体病原的潜伏期，可以查阅相关的文献。并非接触了呼吸道传染病的病原都会发病，是否发病取决于感染病原的种类、传染力的大小以及个人的免疫状态、健康状态，以及暴露程度和防护程度等。幼童和老年人是呼吸道传染病防控的重点人群。在保持良好的个人卫生和健康生活方式的基础上，还要加强以下几个方面的措施。一是针对疫苗可预防的呼吸道传染病，要按照免疫程序及时接种疫苗。二是在呼吸道传染病的高发季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所，如果确需前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。三是加强对老年人和幼童的日常监测，如果出现了发热、咳嗽等症状，要视情况及时就医，遵医嘱科学安全用药，在就医过程中，患者和陪同人员都应该要做好防护，避免交叉感染。此外，如果家庭成员中出现了呼吸道传染病患者，患者要尽量避免近距离接触其他家庭成员，尤其是避免接触老年人和儿童。