鼻痒、流涕、阵发性打喷嚏和鼻塞，是过敏性鼻炎的主要症状。当过敏性鼻炎合并过敏性结膜炎时，患者会出现眼痒、流泪、眼红、眼干等症状。

预防过敏性鼻炎，第一，避免接触花粉，在花粉播散期尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼罩；第二，外出回家后及时换衣、洗手、洗脸；第三，关注居住区的花粉浓度，在花粉播散前1~2周在专业医生指导下进行预防性用药。

将头稍微低下并保持前倾，用大拇指和食指捏紧双侧鼻翼，持续5~10分钟，大部分患者鼻出血都可以止住。

此外，也可以用棉球塞到出血侧的鼻腔，并按压5~10分钟，基本可以止血。当然，还有其他的办法，如局部冷敷促进毛细血管收缩，也有助于止血。尝试多种方法，始终无法止血者，应及时就医。

养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。

特别提醒，呼吸道疾病在秋季高发，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也希望大家能够关注当地的信息。此外，老年人和体弱人群在秋季外出时，也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病发生的机会。