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身体疲乏没精神 “秋乏”来袭如何应对?

来源:甘肃疾控       发布时间:2024-08-20?       打印文章       字体:[        ]



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秋季来临为何容易疲劳?

1、人体汗出减少,代谢转慢,身体需要进行各种调整,这个过程中会有疲劳乏力感。

2、肺的气阴不足。

3、脾胃功能失调以及情志问题。


如何缓解“秋乏”?可以试试这三招!

1、少吃辛辣刺激食物,如大蒜、大葱、辣椒、咖啡等。

2、可以尝试适量喝汤,适当运用生姜、桂皮、小葱等。

3、减少不必要的身体消耗,保持规律作息,不熬夜,不过于劳累。


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来源:

健康上海12320

校对:

刘蓉茸

审核:

陈发青

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