暴晒不仅会晒黑、光老化、长皱纹，增加患皮肤癌的风险。

不要在大汗淋漓时马上冲冷水澡。如果突然冲冷水澡，会导致血管收缩，引起汗出不畅、心悸、头痛等不适。

隔夜菜尤其是隔夜的绿叶蔬菜亚硝酸盐含量会升高。若长期食用，可增加癌症的发生风险。

★ 一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；

★ 解开衣扣，用多种方法帮助身体散热；

★ 适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即就医。