近日，话题#中国游泳队训练火罐印抢眼#登上微博热搜。
网友戏称，这是“来自东方的神秘力量”。
奥运选手为何钟情于拔罐疗法？
今天让我们了解这股“东方力量”，究竟神奇在哪里？
（想快速了解本文内容，可至文末查看。）
运动员们为何
都爱拔火罐？
作为一种传统医学的外治方法，拔罐时，以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐具吸附于腧穴或体表的一定部位，产生良性刺激，就可以达到调整机体功能、防治疾病的目的。
以游泳运动员为例，长期训练可致局部肌肉慢性劳损，或是肌肉急性损伤但治疗不及时、病势迁延不愈导致的慢性疼痛不适。对此，拔罐疗法不仅可以改善局部疼痛症状、缩短病程，还能起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。
运动员的肌肉损伤和疼痛得到缓解后，也能间接帮助运动员们在赛场上有更好的表现。
对拔罐的4个误解
很多人对拔罐了解稍有误区，认为拔罐后罐子吸附在身上的劲越大越好，时间越久越好，最好能拔出水泡或把皮肤拔得黑紫才管用。
事实上，拔罐的操作如果“太过火”，刺激量太重，会对身体造成一定的损伤。
误区一：罐子吸附在身上的劲越大越好，时间越久越好
有时拔的时间太长，罐子下会出现小水泡，会让人误以为是大量湿气被吸出了体外。
其实，中传统医学上的湿气泛指具有重浊、黏滞、趋下特性的致病邪气，不应简单理解成罐子下拔出的水。
拔罐后出现的水泡会带来疼痛和破损后导致的感染，应尽量避免这一现象出现。一般体质的人，留罐时间控制在10~15分钟，避免水泡出现。
误区二：拔出的罐印越黑效果越好
拔罐时，受到吸附、牵拉的部位在起罐后发红、发紫，有痒或痛感或出现红紫色的疹点都是正常现象，一般过1周左右会自动消除。
在久受病痛的颈、肩、腰等部位拔罐时，拔出的罐印往往颜色更深，呈紫黑色。这提示我们拔罐局部的问题较为顽固，拔罐位置选择准确，后续还需要继续处理。
因此，罐印的颜色能给我们一个有效反馈，只要根据罐印颜色正确判断病痛的进程就可以了，但不必刻意为了追求罐印的颜色深而加大罐子吸附的力度或延长留罐时间。
误区三：同一部位反复拔罐，效果更巩固
人体的穴位是由经络连缀、串联起来的，只要拔罐的位置在经络的循行线上就是有效的。
同一个部位在一周内不必反复拔罐，沿着人体纵线向上或向下另找一个地方拔罐，同样有效果。
不论在哪个地方拔罐，一周内都不建议超过3次。
误区四：拔完罐就洗澡
拔罐是一种偏泻的操作，在带走人体湿气、促进气血运行的同时，也会造成毛孔张开，局部皮肤敏感、脆弱和虚损。洗澡或泡澡会导致寒湿趁虚入体，得不偿失。
如果需要在拔罐的当天洗澡，建议将洗澡时间放在拔罐后6个小时或更久。
需要提醒的是，体质虚弱的人、心脏病患者、孕妇、妇女月经期不宜拔罐。
皮肤有过敏、溃疡或水肿，以及颈部两侧、胸腹部、四肢内侧，也不太适宜拔罐。
最后，甘肃疾控祝福所有的奥运健儿在赛场上团结拼搏，争创伟绩！
运动员们为何都爱拔火罐？
作为一种传统医学的外治方法，不仅可以改善局部疼痛症状、缩短病程，还能起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。可以有效缓解运动员的肌肉损伤和疼痛，间接帮助运动员们在赛场上有更好的表现。
对拔罐的4个误解：
①罐子并不是吸附在身上的劲越大越好，留罐时间控制在10～15分钟，避免水泡出现。
②罐印的颜色并不是越深越好，只要根据罐印颜色正确判断病痛的进程就可以了。
③不论在哪个地方拔罐，一周内都不建议超过3次。
④拔罐后不要马上洗澡，建议将洗澡时间放在拔罐后6个小时或更久。
来源：
健康时报
生命时报
校对：
刘蓉茸
审核：
陈发青
上一篇：夏天洗澡讲究多，不要随心所“浴”哦~
下一篇：避免孩子误食，做好这几点防患于未然
版权所有：甘肃省疾病预防控制中心 建议使用1024*768分辨率，ie6.0以上浏览器
监督电话：0931-8264713 地址：兰州市城关区东岗西路310号
电话：0931-8270001 邮编：730000 传真：0931-8270001 E-mail：gansucdc@126.com
甘肃省疾病预防控制中心信息中心 内容管理与技术支持 0931-8266716
甘公网安备 62010202001903号
