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近年来，随着我国铁路技术迅速发展，方便快捷的高铁成为人们出行的首选，但是一些影响我们健康的因素可能也潜伏在其中而往往被我们所忽视，那么选择铁路出行时，我们应该注意哪些危害健康的因素呢？

★物理因素——噪声

一些候车室内存在环境噪声问题，客流高峰时，候车室内的噪声强度普遍超过国家卫生标准限值70分贝。监测数据发现，多数候车室内噪声平均强度约在79～83分贝，客流量大时产生的噪声更高。人如果较长时间身处这种高强度噪声下，可能会对听力造成损害；如果此时再使用耳机，且为保证音响效果，人们往往会不由自主地开大音量以期把周围环境的各种声音压下去，而过大的音量更容易直接导致听力受损。

★室内空气——CO₂、PM_2.5

由于一些候车室人流密集、通风不好以及吸烟管控等问题，造成室内CO₂、PM_2.5超标，人们长期在这样密不透风的室内候车站，会导致头晕、胸闷、气短等症状。

★场所内设施——微生物

候车室内如自动扶梯、候车座椅、卫生间门把手以及列车上的座椅桌板、行李架、卫生间门把手等设施供公众重复多次使用，易造成微生物交叉污染甚至是疾病的传播，细菌和真菌是室内主要的环境微生物污染因子，可引起眼睛刺激、过敏、呼吸道疾病、传染性疾病等多种健康损害。

通常来讲，根据《公共场所卫生管理条例》，铁路工作人员会定期对旅客高频接触区域进行重点消杀，维护公共场所现场秩序和环境卫生，做好候车室和旅客列车通风换气，保持室内、车内空气清新。但是在春运、节假日等特殊时期，旅客密集程度高、流动性大、运输时间长，一些影响健康的因素难以避免，因此旅客自身也需要注意并做好个人防护措施：

1.在嘈杂的环境中，非必要时尽量减少使用耳机的时间或不使用耳机。

2.尽量不去人群密集的区域，保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触；必要时全程规范科学佩戴口罩。

3.做好个人卫生，随时关注手卫生，尽量减少接触公共物品。接触入口食物前、如厕后要及时洗手或进行手消毒。

4.养成文明的出行习惯。自觉保持车厢内的环境卫生，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不大声喧哗；咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或手肘捂住口鼻；文明使用公共设施和设备，如厕后及时冲水，废纸入篓；不吃有刺激性气味的食物；不在车厢内脱鞋搭脚、踩踏座椅，做到文明有序出行。

路途再远，安全最重，最后希望每个小伙伴都能顺利出行，一路平安。

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选择铁路出行时应该注意哪些危害健康的因素？

1.物理因素——噪声

2.室内空气——CO₂、PM_2.5

_{3.场所内设施——微生物}

_{旅客自身需要注意并做好哪些个人防护措施？}

1.在嘈杂的环境非必要尽量减少使用耳机的时间；

2.尽量不去人群密集的区域，保持合理的社交距离；

3.随时关注手卫生；

4.养成文明的出行习惯。