肺功能是一项非常有价值的对人体肺功能状况量化的检测指标，通过肺功能检测，可以判断人体肺功能的状况，如对人体肺活量的判断、人体基础代谢的判断、肺功能通气功能的判断、弥散功能的判断。可以通过肺功能检测，来检测人体的通气储备功能，通过气道的高反应来判定患者是否由于气道高反应导致的支气管痉挛，诊断和鉴别诊断支气管哮喘的可能性。

肺功能对健康如此重要，平时应该怎样避免其受损呢？

首先，要积极预防呼吸道感染。尤其是哮喘、慢阻肺、支气管扩张、间质性肺炎等慢性肺部疾病，经常反复感染就有可能造成肺功能的损伤。因此，在气温下降、气候多变的时期，要注意保暖，预防感冒，有时可以考虑接种疫苗。

其次，要学会锻炼肺功能。有氧运动是对心肺功能最好的锻炼，比如慢跑、健身操、游泳等。肺功能增强了，平时的伤风感冒也就少了。另外，还有一些有针对性的呼吸锻炼方法，也能增强肺功能，比如缩唇呼吸、腹式呼吸等。   

第三，多吃补肺益肺的食物。在饮食方面，可以多吃些海蜇、甲鱼、猪肺、白菜、菜花、胡萝卜等补肺益肺的食物。中医中药的调理如冬令膏方，也有补肺益气、提升肺功能的作用，但需在有经验的中医师指导下进行。

第四，积极治疗慢性肺病。对于有慢性肺病的患者，要积极治疗影响肺功能的基础疾病，控制病情，平时加强防护和锻炼，尽量保护好肺功能不受损害。

最后提醒广大群众，某些特殊职业人群，若从事的工种对肺部损耗较大，更应当重视肺部的检查，注意肺功能的监测和保护，如话务员、矿工、从事相关家具、化工、装饰、铺路、户外工程、纺织等职业人员。

健康生活，从生活点滴出发。