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中高考备考系列之四:这些健康提醒,考生家长都应注意!

来源:甘肃疾控       发布时间:2023-06-06?       打印文章       字体:[        ]

高考进入紧张的倒计时,千万学子将奔赴高考考场,为自己的高中画上一个句号。

十年“苦读”,圆梦今朝,梦想的背后,是不懈的坚持。请相信,你流过的每滴汗都将铺成宽广的路,带你去想去的地方。

甘肃省疾病预防控制中心提醒您,为了做好充足准备,考生、家长及学校都应该做到以下几个方面。




Part.1

考生和家长

应做到





1、勤洗手,保持良好卫生习惯

做好手卫生是预防传染病简便有效的措施。

★ 在咳嗽或打喷嚏后,饭前及便前便后,接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后用流动水和肥皂(或洗手液)规范洗手,外出不方便时可使用免洗手消毒剂进行手消毒。

★ 避免用不洁的、未经消毒的手触摸口、眼、鼻等身体裸露部位。


2、开窗通风,保持室内空气流通

建议多开窗通风。每天开窗通风不少于3次,每次至少30分钟,也可以早、中、晚各一次。如天气允许可持续开窗。


3、科学佩戴口罩

考生应加强自身防护,考前应避免或减少出入人员密集的公共场所,在乘公共交通工具、进入超市或参加大型会议等处于环境密闭、人员密集场所时,建议规范佩戴口罩。


4、关注自身健康状况

考生及同住人员应关注自身健康状况,如出现发热、咳嗽等症状时,要及时佩戴口罩,尽量减少与其他人员接触,并根据病情及时就医。


5、注意饮食卫生,摄入充足营养

考生不吃或少吃生冷食品,不暴饮暴食,蔬菜、瓜果等要洗净,家庭在加工和存放食物时应注意生熟分开。


6、注意休息、规律作息

考前要按照考试时间合理安排考生起居,保证良好睡眠,适当运动,规律作息,避免熬夜。


7、调整考生心态

家长要关注考生心理状态,使考生保持身心愉悦,营造温馨、放松的家庭氛围,多与考生交流和沟通,减轻考生心理压力,引导考生积极向上的心态。

如有一般心理问题需要寻求帮助,可以拨打甘肃省心理援助热线:12320-5,获得免费心理咨询服务。




Part.2

学校和考点

应做到





做好消毒工作

考试开始前,各考点应认真做好考点、考场、卫生间、通道、课桌椅、门把手等环境或物品清洁消毒工作,并在明显位置张贴消毒完成标识。


保证考场通风

考试期间,考场应保持自然通风。装有排风扇等抽气装置的,视情况可以启用设施加强室内新风换气。


关注考场周边情况

统筹联动,及时了解考点周边情况,避免考点外考生家长聚集。



        高考的号角即将吹响

        愿你扛住压力,拼尽全力

        发挥出最好水平!



        文字来源:北京疾病预防控制中心

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