捂肚脐

春捂秋冻，面对气温的变化无常，一定要做好自身的保暖，守住身体的防线。

对于女性来说，肚脐部位的受凉还可能让子宫受寒，引发妇科疾病、痛经等。

捂后颈背

后颈背有很多的经脉，受寒之后会引起血管收缩和肌肉的痉挛，对于身体的温控产生影响，不仅会诱发颈椎病，还会导致免疫力下降而感冒。

捂脚

脚上有很多的穴位，脚底的脂肪又少，同时因为远离心脏，脚部的血液循环相比其他部分更加困难，保温能力自然就差，极易受凉。

如果脚部受凉，导致寒气入体，就可能出现各类疾病。

早晚要捂，变天要捂

春天经常会出现昼夜温差超过8℃的情况，早上和晚上都比较冷，做好早晚的保暖很关键。

春天要多关注天气预报，如果有大风、暴雨等情况，都会让气温快速下降，需要准备好衣物，避免着凉。

穿衣要上薄下厚

由于人体的下半身更加远离心脏，因而血液循环相比上半身要差一些，所以穿衣原则就是下半身多一些，上半身可以适当少一些。

增减衣物也是同样的原则，热的时候先脱上半身的衣服，冷的时候先增添下半身的衣物。

注意分寸感。

春捂不是盲目地多穿衣服，要根据自身的情况而定，适量增减衣物。如果一味地多穿，可能会捂过头，出现上火等情况。