人眼对紫外线极为敏感，多种眼科疾病与紫外线脱不了干系。太阳辐射到达地表最主要的紫外线有两种：
 UVA：导致白内障等眼科疾病的发生及加重病情的元凶；
 UVB：可导致眼部癌变和眼角膜病变。

太阳镜作为一种遮阳眼镜，属于人体防护用品，最主要的作用就是防止外界紫外线对人眼造成的刺激和伤害，提供一个舒适的视野环境，并且可以减少白内障等疾病的发病风险。

一副合格的太阳眼镜不仅可以保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤，对晒黑也有一定的预防作用。由于我们的眼球有自我保护的本能反应，眼球内的瞳孔会根据光线的强弱自动调节大小：

所以，选购时一定要注意太阳眼镜的UV指数，也就是滤除紫外线效果。不是随便一对黑乎乎的墨镜都能防紫外线。 通常来说，标注了这些字眼的太阳镜才靠谱—— 

针对儿童的眼部生理特点，一些专家指出，和成人相比，儿童的眼睛更容易受到紫外线的伤害，因此，烈日当头，给孩子做好眼部防护措施，还是很有必要的。但是，并不是每个年龄阶段的孩子都适合佩戴太阳镜。

0~3岁的儿童正处于视力发育的关键期，3岁以前的婴幼儿为了视觉功能发育，需要更多的明亮光线及清晰物像刺激。戴上太阳镜后，视觉范围内的光线会变暗，瞳孔会随之放大，孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间，眼底黄斑区不能得到有效刺激，视觉功能可能会因此受到影响，严重者甚至可能导致弱视。所以在孩子3岁之前，建议家长不要给孩子佩戴太阳镜。

当孩子3岁后，情况有所不同。一是视觉发育到了一个相对完善的程度；二是外出时间显著增多，使得孩子可能在户外接触到更多的紫外线。当孩子处于强光环境中，譬如在雪山、海洋、草原、海滩，就需要给孩子佩戴一副正规优质、具备防紫外线功能的太阳镜，以减少强烈阳光对孩子眼睛的刺激，为眼睛提供保护。

但必须注意的是，儿童在6岁左右眼睛和视力的发育才接近成人，6岁以下儿童要尽可能少戴太阳镜。每次佩戴时间最好控制在30分钟以内，最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

紫外线防护：选择能阻挡99％~100％UVA和UVB辐射的太阳镜。

太阳镜尺寸：购买大尺寸的太阳镜。大尺寸太阳镜覆盖的范围广，有助于减少从侧面进入眼睛的紫外线。

颜色选择：不要被颜色欺骗。虽然不同颜色以及深色镜片看起来很酷，但它们不会阻挡更多的紫外线。最合适的深浅色是带上眼镜后，别人只能隐约看到你的眼睛。如果你戴上太阳眼镜之后，别人能非常清楚地看到你的眼睛，那么就说明你的镜片颜色太浅了。

价钱不是第一位：合适的才是最好的。选择标有100％防紫外线功能、质量优良的太阳镜即可。

不要忘记孩子：儿童与成年人一样容易受到阳光的伤害，阳光强烈时也需要养成戴镜习惯。

偏光镜片的选择：偏光镜片可以阻挡光滑的水面、路面、车窗等产生反光和眩光，开车和户外运动佩戴会更加安全和舒适。

挑选方式：镜面平整，无划痕和杂质，表面弯曲度不宜过大。正规的太阳镜应有吊牌，详细注明了各项生产信息。

“保质期”：太阳镜会随着使用而发生退化改变，抗紫外线能力也会随之降低。一般而言，一副太阳镜的“保质期”为2年左右。

对于没有眼部疾病的人来说，戴太阳镜是一种积极的护眼方法。对于白内障、角膜炎、干眼症患者来说，佩戴太阳镜可以减少光线对眼睛的刺激，减缓畏光、流泪的现象。但是，并不是所有人都适合戴太阳镜，其中对于青光眼、色盲以及夜盲症的三类患者来说并不适宜。

太阳镜一般没有屈光度数，近视眼人群可以选择佩戴隐形眼镜后再戴普通太阳眼镜。对于佩戴框架眼镜者，可以考虑在镜框外加一副墨镜夹片，或者加一副套镜。当然也可以在配近视镜时选择变色镜片，这样也可以起到减弱强光刺激、保护眼睛、防止视疲劳的作用。