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早上空腹喝一勺椰子油，功效真的有那么神奇吗？

椰子油会增高密度脂蛋白胆固醇的含量，但无法抵消低密度脂蛋白胆固醇的害处，所以并不...

中秋节后月饼“消消乐”，要注意食用误区哦~

每个家庭都会或多或少地剩下一堆月饼。以下的方法能合理地处理这些剩月饼，又避免了浪...

中秋前后柚子成熟了，好处多多哦~

传统医学认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是...

又是一年月圆时，月饼好吃莫贪多~

中秋已至，月饼是不少人舌尖上的喜好。省疾控中心提示：月饼虽好莫要贪多，最好是“浅...

中国减盐周 | 减盐，不能小瞧了这些特色酱料

豆瓣酱，又被称为“川菜之魂”，没有豆瓣酱的川菜是不正宗的。它主要由黄豆（或蚕豆）...

这几个饮食习惯，正在阻止你的“抗老”计划！

反式脂肪酸心脏“催老剂”。根据世界卫生组织的数据，反式脂肪酸每年导致约50万人因...

这三种鱼咱可要少吃！

鱼肉不仅味道鲜美更是人体不可或缺的营养之一，它被公认为高蛋白、低脂的食物。可是你...

过期椰子水喝了像醉酒？这种情况很危险！

椰肉变色，并不能直接判断出它是被什么微生物感染的，椰子而引发米酵菌酸中毒的概率很...

想要孩子健康饮食一定要避免“隐形油”！

过多的油脂摄入不仅容易导致体重增加，还对儿童青少年成年后的健康有着不容忽视的危害...

点开这篇科普，打开高温天气饮食的正确方法

大量排汗后需要及时补充水分，含糖饮料、冰淇淋、雪糕等不可多吃。可饮用凉白开、绿茶...

奶豆添营养，少油更健康——各“油”千秋

每一种油都有自己的特点，无论在脂肪酸组成上还是营养成分方面都有所欠缺。为了营养均...

清淡饮食就是只吃素？

即使医生的要求是清淡饮食，也要尽量荤素都吃。荤素搭配的饮食可以促进人体的新陈代谢...

脱发、焦虑、皮肤差？可能是身体缺少这个元素了！

蛋白质就像身体的燃料，让我们充满活力和力量。如果缺少蛋白质，身体会有什么表现？日...

春季踏青，安全吃野菜知识了解一下

春季野菜中毒事件也频繁发生，如何吃好春季时令野菜安全地享受美味？带上你的姐妹，搬...

炸完丸子和油饼的“回锅油”，还能二次利用吗？

油脂经过高温处理以及反复“回锅”使用，很容易产生多种致癌物，如丙烯酰胺、多环芳烃...

关于益生菌，你想知道的那些事

益生菌是指通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物...

远离癌症就要远离这3个饮食坏习惯

身体健康与饮食习惯息息相关，像肠癌、食管癌、肝癌、肺癌......这些听起来就令...

带你了解抗氧化剂之原花青素

原花青素的发现使人看见了健康长寿的曙光，不能说原花青素能包治百病，但凡是被自由基...

这份 “饮食攻略”，让你的假期过得更健康！

国庆小长假来到，家人朋友不能少，开开心心品美食，饮食攻略很重要，吃好玩好身体好，...

“小饼如嚼月，中有酥与饴”这篇科普教您健康吃月饼

中秋节即将来临，又到了“名正言顺”吃月饼的时间啦！但是作为月饼高油、高脂、高糖的...

酱香拿铁？米乳拿铁？？都×，减盐√

基于科学证据，世界卫生组织和《健康中国行动2019-2030》都将成人每日食盐摄...

“盐以律己”你做得到吗？

《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天摄入不超过5g的盐。那么平时该如何...

快告诉家里人！别再乱挖野菜吃了！有毒！严重可致命！

又到了野菜最嫩、最香的季节，很多人都喜欢在踏青的时候，挖点野菜回来尝鲜。但要知道...

【“三抓三促”行动进行时】疾控科普 ▏ “盐”于律己，健康一大步

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“坐班族”吃动平衡秘籍

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